首先把夹子放在两腿之间(最好把捏棍朝向自己)，单手或双手抓住半弧形的铁梁，两脚依次踩下两侧的三角形捧梁采平。

然后把半圆形铁梁前后放平，再用捏棍捏住半圆梁，捏棍的尖头捏在踏板的边缘。