胆小心理学是指，分析胆怯类型。先让自已冷静下来，并且回想是什么让你感到胆怯：怕生人、怕考试、怕黑暗、还是怕孤单?然后把这些感到胆怯的东西记录下来，而后加以分类。看哪些是情景性胆怯，哪些是非情景性胆怯。

(2)分析胆怯的来源。

有的专家早就指出，胆怯来自对未知世界的恐惧。那么，对你来说，你的未知世界是什么?有时候，分析清楚恐惧的荒谬，胆怯便会消失。