十速山地车通常采用的是变速系统，变速器的位置在自行车的后轮旁边。在山地车右边的把手上有一个变速手柄，再根据手柄的操作方式不同，可将自行车的变速器调节至不同的挡位，从而控制自行车行驶的速度。

如果要让山地车升档，需要将变速手柄向内旋转，直至达到想要的速度，然后松开手柄。如果需要降档，只需要将变速手柄向外旋转即可。我们需要注意的是，切换档位时需要减小踩车力度，以免损坏自行车的变速系统。变速时，我们也需要同时维持合适的车速和车稳定性，以获得更佳的骑行体验。