早春跑步穿棉质衣服。跑步时上身穿着轻便透气的运动T恤或紧身衣，这些材质的衣物可以有效地吸汗和排湿，保持身体干爽。同时，春季气温变化大，可以在跑步开始时穿上一件轻薄的长袖运动外套以防寒