游姓起源于姬姓。春秋时郑穆公之子公子偃，字子游，其后以王父字为氏。即公子偃之子郑卿公孙虿，公孙虿之子游吉，即子太叔，为郑国正卿，其族为游氏。

又晋文侯弟公子成师封于曲沃，称曲沃桓叔，其族也为游氏。姬姓游氏的历史有2600年。

先秦时期，游姓活动区域比较狭小，主要在河南黄河的北岸一带。秦汉时期，河北广平郡发展为游姓的望族。到唐宋时期，游姓已经在福建成为大族。清朝初期，游姓始入台湾。

宋朝时期，游姓大约13万人，约占全国人口的0.17%，排在第九十五位。陕西为游姓第一大省，约占游姓总人口的27%。主要分布于陕西、四川、福建，这三省大约占游姓总人口的75%；其次分布于江西、河南、河北、江苏等省。

明朝时期，游姓人口大约有87000人，约占全国人口的0.09%，排在第一百五十位以后。福建为游姓第一大省，约占全国游姓总人口的35%。主要分布于福建、江西，这两省大约占游姓总人口的60%；其次分布于安徽、广东、湖北、四川、山东等省。宋元明600余年间，游姓人口主要向东南地区迁移。