坚果是一个大类，100大卡约等于6.5个腰果，6个夏威夷果，24.5个开心果。

100大卡通常指的是100千卡路里（kcal），这是一个衡量能量的单位，用于表示食品或饮料中的热量，在日常生活中，100大卡的热量可以通过多种食物获得。

坚果是一类具有坚硬外壳的木本类植物的可食用籽粒，在植物学上，坚果是指由坚硬的果皮和种子组成的果实，且在果实成熟时果皮不开裂（闭果），常见的坚果包括松籽（子）、开心果、扁桃仁（巴旦木）、腰果、核桃、山核桃（碧根果）和板栗等。