等额本息是指每个月还款金额相同，包括本金和利息，利息按照分期还款计算。利息的计算方式是每月还款金额减去该月的本金，再乘以月利率，其中月利率为年利率除以12个月。每月所还的本金是总贷款金额除以还款期数。

举个例子，如果一个人借了10万，分10年还款，每个月还款833元，则第一个月的利息是(10万-833)×(年利率/12)，第二个月是(10万-1666)×(年利率/12)，以此类推。这种还款方式的优点是每个月还款固定，易于管理，但最终实际支付的利息金额会比等额本金方式高。