笑着说话可以通过以下几种方式来训练。

1. 观察别人笑着说话的方式，学习他们的表情和语调。

2. 练习在恰当的时候笑，不仅仅是说话时，还包括听别人说话时。

3. 练习放松，在自信和平静的状态下笑着说话，这样会更自然且舒适。

4. 尽可能保持好心情，心情好时更容易笑着说话。

综上所述，通过观察、练习、放松和保持好心情，可以有效地训练笑着说话的技能。