脱脂食物通常是指那些脂肪含量较低的食物，以下是一些常见的脱脂食物：

1. 蔬菜类：生菜、小白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、西兰花、花椰菜等。

2. 水果类：苹果、香蕉、橙子、柚子、葡萄柚、蓝莓、草莓、黑莓等。

3. 豆类及豆制品：黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆渣等。

4. 谷物类：燕麦、糙米、全麦面粉、玉米、藜麦等。

5. 肉类：鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉等。

6. 海鲜类：虾、蟹、鱼等。

7. 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等。

8. 奶制品：低脂牛奶、脱脂酸奶、低脂奶酪等。

9. 坚果类：杏仁、核桃、腰果、夏威夷果等（但要注意，虽然坚果脱脂，但它们含有较高的热量，所以应适量食用）。

10. 饮料类：水、绿茶、红茶、脱脂咖啡、果汁等。

请注意，脱脂食物并不意味着完全不含脂肪，而是脂肪含量相对较低。在选择食物时，应注重食物的营养成分和热量，保持均衡的饮食。