您可以通过宜家官方网站或宜家App进行预约，选择您想要用餐的日期和时间，然后跟随系统提示进行预订。您也可以电话咨询宜家店家食品部门，询问有关自助餐的预约情况并根据相关要求进行预约。此外，您还可以直接前往宜家店家的自助餐厅柜台，询问工作人员有关预约的具体流程和要求，根据他们的建议进行预约。希望以上信息能够帮助您成功预约沈阳宜家自助餐，尽情享受美食。