对于小孩子来说，适合锻炼身体的器械应该是安全、易于掌握、简单易操作的，比如跳绳、踢球、篮球、游泳等运动。

这些运动有益于促进小孩子的身体发育和健康成长，同时也能让小孩子享受运动带来的快乐和成就感。

此外，可以在户外安排一些体能训练活动，如攀岩、绳索、蹦床等，这些可以提高小孩子的敏捷性、协调性、爆发力和耐力等多方面素质，同时也可以增强小孩子的勇气和自信心。但一定要注意安全，选择适合小孩子年龄和身体条件的活动。