对于3岁宝宝来说，适合的沙子应该具备安全性、柔软性和可塑性。以下是一些推荐：

天然海沙：海沙细腻柔软，流动性和可塑性比较高，对宝宝的抓握手感有很好的锻炼效果。同时，海沙比较干净，颗粒大小合适，不容易造成物理伤害。

太空沙：太空沙是一种新型的儿童玩具沙，它具有很好的流动性和可塑性，能够让孩子在玩耍时充分发挥想象力。太空沙的安全性也较高，不会对孩子造成伤害。

彩色沙子：彩色沙子是一种添加了颜色的沙子，它不仅可以提供视觉上的刺激，还可以激发孩子的创造力和想象力。彩色沙子同样具备柔软性和可塑性，适合3岁宝宝玩耍。

在选择适合3岁宝宝玩的沙子时，还需要注意以下几点：

安全性：确保沙子无毒、无害、无异味，且颗粒大小适中，不会对孩子的眼睛、鼻子等敏感部位造成伤害。

柔软性：沙子的柔软度要适中，既不会过于松散，也不会过于紧实，以便孩子能够轻松抓握和塑造。

可塑性：沙子的可塑性要好，能够让孩子在玩耍时自由地创造出各种形状和结构。

总之，选择适合3岁宝宝玩的沙子需要考虑孩子的兴趣和需求，同时确保沙子的安全性、柔软性和可塑性。