提臀收腹主要锻炼臀部和腹部的肌肉，通过增加肌肉量和减少脂肪比例来塑形。虽然局部塑形可以改善身体曲线，但不能显著减轻体重。瘦身需要结合有氧运动和饮食控制，通过消耗热量和减少脂肪总量来达到整体减重的效果。

因此，提臀收腹虽然不能直接瘦身，但可以辅助塑形，增强体质，改善整体健康状况。