甲乙流可以自己在家测。

自测甲流还是乙流，首先要做的是遵循当地医院或者卫生机构的指导，利用医院提供的实验室或者第三方检测机构的核酸检测方法，进行甲乙流的检测。这需要从家里拿一根口咽拭子，将其寄送到实验室经过核酸的提取和扩增，让病毒的基因和变异突变可以被检测出来，从而进行甲乙流的准确检测。