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空腹晨练可以喝水吗
时间:2025-04-11 12:23:29
答案

1. 可以喝水

2. 因为空腹晨练会加速身体的代谢,增加身体对水分的需求,同时喝水也可以帮助保持身体的水分平衡,避免出现脱水的情况

3. 但是需要注意的是,喝水的量不能过多,以免影响运动效果和身体的消化吸收。

建议在运动前和运动中适量地喝水,同时也要根据自己的身体情况和运动强度来调整喝水量。

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