手运动过度会导致脸部肌肉紧绷、眼部疲劳、皮肤暗沉等面部变化。为了恢复初始状态，需要采取正确的护理和缓解手段。例如，可以进行面部按摩、使用保湿剂保持皮肤水分、多饮水促进皮肤代谢、定期进行眼保健操等。同时，还需避免过度手运动，保持适当锻炼和休息的平衡，减少面部疲劳和损伤。综上所述，通过科学合理的方法和习惯，可以有效预防手运动导致的面部变化，保护面部健康。