俄罗斯的蜂王浆应该说是比较好的，质量纯正，如何吃？应该是和水和在一起喝，因为蜂王浆比较涩，需要掺些蜂蜜一块喝，据说是一种补品，我也吃过，没有感觉有多大的营养。