300千卡左右

每100克烧麦的热量约215 千卡，一个烧卖70克 ，两个140克含热量约300克。

烧麦的面皮富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。烧卖里的猪肉含有丰富的蛋白质，有利于人体的生长发育。