如果猫外出几天后回来没有精神或表现异常，可能需要考虑一些可能的原因和注意事项：

1. 饮食问题：检查猫是否有足够的食物和水。长时间的外出可能导致猫饥饿或脱水，需要提供适当的饮食和补充水分。

2. 受伤或疾病：外出期间，猫可能遭受了意外伤害或感染了疾病。观察猫是否有明显的受伤迹象，如果有，请及时咨询兽医。

3. 压力或不适应：猫可能因为外出环境的改变或遭遇不熟悉的情况而感到压力或不适应。给予猫足够的时间和空间来适应回到家的环境，并提供舒适的休息和安全感。

4. 寄生虫感染：外出期间，猫可能被寄生虫感染，如跳蚤、蜱虫等。及时检查猫的皮肤和毛发，如果发现异常，请寻求兽医的建议。

如果猫的情况持续恶化或表现异常，请咨询兽医以获取专业的建议和诊断。兽医可以根据具体情况进行检查和治疗，确保猫的健康和幸福。