要使塔吊的左右摆臂变得稳定，可以采取以下几种方法：

增加支撑：使用支架或支撑杆来支撑塔吊的大臂，这样可以增加其稳定性，减少晃动。

调整塔吊的高度、角度和固定方式：通过调整塔吊的高度、角度和固定方式，可以保持塔吊大臂的平衡和稳定性，从而减少摆动。

调整吊钩位置：如果塔吊大臂的摆动是由于吊钩位置不正确造成的，可以通过调整吊钩的位置来减少晃动。将塔吊大臂上升到合适的高度，然后调整吊钩的位置，使其更加接近塔吊大臂的中央，这样可以降低重心，减少摆动。

调整工作状态：根据工作需求，增加或减少载荷、调整工作速度等，以保持塔吊的稳定。同时，操作员需要熟练掌握操作技巧，避免错误操作造成的晃动。

需要注意的是，在进行任何调整之前，应先确保塔吊的安全性，遵循相关的安全操作规程。此外，反复练习和熟练掌握操作技巧也是非常重要的，通过不断的实践，可以更好地掌握塔吊的操作技巧，使塔吊的摆臂更加稳定。