若转椅坐了久了拔不出来，可尝试以下方法： 起身前后左右摇晃身体，同时尝试抬起座椅； 一边向后用力靠在椅背上，一边尝试提起座椅； 找人协助，一人稳定座椅，一人用力提起。 若上述方法均无效，请勿强行拔出，以免造成座椅或腿部受伤。可联系专业人士或座椅制造商寻求帮助。