在婉拒婚礼邀请时，保持礼貌和尊重是非常重要的，同时，也要明确并合理地表达你的立场。以下是一些既不会伤害友谊又能婉拒婚礼邀请的理由：

先前安排的承诺：你可以提到自己早已安排好的事情，例如其他家庭成员的生日聚会、预定的旅行或其他重要活动等，这些事情可能与婚礼时间冲突，使你无法出席。

健康状况：如果你的健康状况可能不适合长途旅行或参加大型聚会，这可以作为一个合理的理由。例如，你可以说自己最近身体不太舒服，正在调理身体，或是担心自己的身体状况会影响到其他人的情绪。

经济压力：尽管这个理由可能有些直接，但如果你确实因为经济压力而无法承担参加婚礼的费用，可以委婉地表达这一点。你可以说，你非常想参加婚礼，但最近的经济状况可能不允许你这样做。

工作或其他责任：如果你因为工作或其他重要的责任而无法参加婚礼，这也是一个合理的理由。你可以解释自己的工作或其他责任需要你在婚礼期间待命或出差。

个人偏好：如果你不喜欢大型的聚会或婚礼场合，你可以说，你更喜欢一对一或小范围的聚会，这样你可以更深入地与朋友们交流。

在表达这些理由时，记得要诚恳并表达出你对友谊的珍视，以及对婚礼的祝福。你可以说：“我真的很抱歉不能参加你的婚礼，但我希望你的婚姻生活幸福美满。”这样的表达既婉拒了邀请，又保持了友谊。