如果联想昭阳笔记本电脑出现卡顿问题，建议先运行系统优化软件清理系统垃圾，卸载无用软件，关闭开机自启动项和服务。同时，可以升级电脑内存，优化硬盘或更换SSD硬盘。如果问题仍然存在，可以考虑重装系统或寻求专业维修帮助。

最好平时使用时避免多开运行内存较大的软件或打开多个网页，也可以在使用过程中及时清理内存或进行磁盘碎片整理等操作。