不一定，还要营养均衡。

肥胖的一个最大问题，就是营养摄入不均衡、营养过剩、身体代谢失衡。

保证营养摄入均衡，几乎能解决大多数人饮食中的大部分问题。首先，营养均衡本身就能控制热量摄入；其次，均衡营养的饮食，饱腹感都不会太差；最后，营养越均衡，基础代谢就会越高，更不易胖！