最佳设置因人而异

因为超频是需要依据每台电脑的硬件特点来定制的，没法给出一个通用的最佳设置。

但你可以尝试调整CPU时钟频率、电压、倍频等参数来实现最佳效果。

如果你是个喜欢玩游戏的玩家，你可以在华硕z97超频4790k的BIOS中开启Intel Turbo Boost技术，会提升CPU的运行速度。

另外，为了保持CPU的稳定运行，需要注意温度及其稳定性。

总的来说，调整超频设置需要技巧和经验，建议寻求专业的帮助或者参考相关的经验分享。