跑步时，手部血液循环可能受到影响，导致手冷。以下是一些建议，可以帮助您缓解手冷的问题：

1. 穿戴合适的跑步手套：选择一双保暖、透气的跑步手套。这样可以保持手部干燥，同时提供良好的保暖效果。

2. 调整跑步速度：降低跑步速度可以帮助保持手部温暖。因为高速跑步会导致更多的冷空气冲击手部，降低温度。

3. 正确的跑步姿势：保持双手轻微握拳，手臂自然地靠近身体，可以减少冷空气对双手的冲击。

4. 热身运动：在开始跑步前进行充分的热身，包括手部的热身。可以通过做一些简单的手臂运动来促进手部的血液循环。

5. 随身携带暖手物品：在跑步时可以随身携带一些暖手物品，如暖手袋、暖宝宝等，在需要时使用。

6. 跑步后及时保暖：跑步后，尽快回到室内，擦干双手，做好手部的保暖工作。

7. 提高身体耐寒性：提高身体的抗寒能力可以减轻手冷的问题。通过定期的体育锻炼和良好的生活习惯来增强体质。

以上方法可以帮助您缓解冬天跑步时手冷的问题。请注意，如果手冷症状持续不减或加剧，请及时寻求专业医生的建议。