一罐酸奶的热量

　　酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g;2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的(平常20岁-30岁的人)：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的