学习轨迹拳可以按照以下步骤进行：

选择合适的教材：首先，你需要找到一本关于轨迹拳的教学书籍或者视频教程。这些资源会提供详细的训练指导和教学方法。

确定学习时间：每天至少要投入一次半到一个小时的练功时间。确保有足够的精力来练习各种技术和动作。

循序渐进的学习：在开始的时候，你可能会觉得某些动作难以掌握，但不要灰心。记住，任何一项技术都需要达到精熟的程度才能继续学习下一个项目。

专项技术的练习：对于每一个特定的技术动作，如俯卧桩或俯卧摇身，应该每天全力复习50到100次。同时，也可以与其他功法（如揉球、拧抓功等）交替练习。

保持充足的体能：在进行练功的同时，也要注意营养的补充和充足的睡眠。只有保证了体力和精力，才能更好地进行后续的训练和学习。

实战练习：在掌握了基本的步法、拳法、腿法和摔法之后，可以进行实战练习。初次实战时，可以选择不带拳套的情况，等到熟练之后再逐渐尝试带上拳套的真实对抗。

记录进步：在学习过程中，记得每天做练功笔记，记录自己的学习和进步情况。与他人交流也是一个很好的学习方式，可以帮助你在疑问时得到解答。

持续练习：坚持不懈地练习，至少每周要有一次实战练习。根据个人进度，可能需要更长的时间来实现自我评估和提高。

以上就是学习轨迹拳的基本步骤和方法。希望对你有所帮助。