苹果七可以通过直播软件或者录制视频的方式进行实况分享。用户可以选择使用手机内置的直播功能，或者下载专业的直播应用进行实况分享。

同时，用户也可以通过录制屏幕或者使用第三方屏幕录制工具，将游戏或者其他操作的过程进行录制，然后上传至视频分享网站或者社交媒体平台进行分享。在分享实况时，用户需要注意保证网络稳定，同时注意版权问题，避免侵犯他人权益。