选择养生壶的茶蓝大小需要考虑到自己的用茶量和个人习惯。如果是单人喝茶，可以选择较小的茶蓝，如6-8cm，这样可以控制用茶量，避免浪费。

如果是家庭或团体喝茶，建议选择较大的茶蓝，如10-12cm，可以在一次冲泡中满足多人的用茶需求。同时，也要考虑茶蓝的材质和过滤效果，不易堵塞的茶蓝可以节约清洗时间，提高使用效率。总之，选择茶蓝大小需要结合自己的实际情况和使用习惯，以达到更好的使用效果。