1. 喝蜂蜜水：蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，缓解头疼，同时具有催眠作用，有利于入睡。

2. 喝酸奶：酸奶中的钙可以降低血液酒精含量，缓解身体烦躁，乳酸可以与酒精中和产生酯化反应，减轻胃的刺激，保护肠胃，同时缓解肠胃对酒精的吸收速度。