1. 使用深层护发膜：在洗发后，使用深层护发膜，让头发得到深度滋养和修复。

2. 减少热工伤害：减少使用电吹风、烫发器等工具，让头发远离热伤害。

3. 梳头发时注意力度：避免用力梳头发，特别是在湿发时，避免梳头发。

4. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来改善头发质量。

5. 注意洗发次数：避免频繁洗头，每周洗发一次或两次即可。

6. 避免使用含酒精的产品：含有酒精的洗发水和发胶会让头发更加干燥受损。

7. 护发精油：使用护发精油涂抹在头发上，让头发更加滋润。

8. 理发：定期去理发店修剪发梢，防止发梢分叉和断裂。