在Word中，你可以通过以下步骤将字体设置为上下居中：

首先，选中你要设置的文本或者段落。

然后，点击菜单栏上的“布局”选项，在下拉菜单中选择“边距”，再选择“常规”。

接着，再次点击菜单栏上的“布局”选项，在下拉菜单中选择“对齐方式”，再选择“居中对齐”。

以上步骤完成后，你的文本或段落就会在上下方向上居中了。需要注意的是，这种方法只适用于单一的文本或段落，对于多行或多段的内容，可能需要额外的调整 。