多吃肉的好处有很多,可以补充多种营养物质,例如蛋白质、脂肪等.1.补充多种营养物质:肉中的铁元素和锌元素含量丰富,此外,维生素D和维生素A的占比也很大,多吃肉可以帮助人体补充这些营养物质,一定程度上可以增强人体的抵抗力.2.助增肌肉:肉中富含蛋白质、脂质和肌酸,能为肌肉的生长提供所需的营养和能量.此外,肉中的氨基酸和钙等营养物质也是帮助肌肉增长的关键所在.虽然吃肉好处多多,但一次性也不能摄入太多,因为