Apple Watch有两个适合跑楼梯的模式：室内步行和室内跑步。室内步行模式适合在楼梯间快速行走时使用，会记录你所爬上楼层的个数。

室内跑步模式则适合在楼梯间进行高强度的跑步运动时使用，会记录你的心率、活动量和所爬上楼层的个数，可以更加详细的监控你的身体状态，以及跑楼梯的成果。但是需要注意的是，由于楼梯运动强度较大，建议健身前先进行舒适度评估，选择适合自己的运动强度和时长。