成年人可以通过以下途径学习编程：

在线课程平台：例如B站、中国大学MOOC、菜鸟教程、慕课网、W3Cschool、腾讯课堂等，这些平台提供了大量的编程课程，包括视频教程和图文教程，可以根据自己的需求选择相应的课程进行学习。

社区和论坛：例如GitHub、Stack Overflow、知乎等，这些社区和论坛是程序员交流和学习的场所，可以在这里找到很多关于编程的资料和经验分享。

书籍：编程相关的书籍也是很好的学习资源，可以系统地学习编程知识和技能。在选择书籍时，建议选择经典的编程书籍，例如《深入浅出Python》、《Java编程思想》等。

参加线下课程或培训班：如果时间充裕，可以考虑参加线下课程或培训班，这样可以更系统地学习编程知识和技能，并且可以与老师和同学进行交流和讨论。

总之，成年人可以通过多种途径学习编程，可以根据自己的需求和时间选择适合自己的学习方式。