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抗焦虑的蔬菜
时间:2025-04-16 12:52:08
答案
西兰花是首选。西兰花富含多种
维生素
,尤其是维生素C和叶酸,有助于提高精神状态和改善心情。把西兰花洗净焯水凉拌,更有效保持维生素C的含量,多吃可以抗焦虑。
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