热胀冷缩是指物体受热时会膨胀，遇冷时会收缩的特性。物体内的粒子（原子）运动会随温度改变，当温度上升时，粒子的振动幅度加大，令物体膨胀；但当温度下降时，粒子的振动幅度便会减少，使物体收缩。有一些特例，如水（4C以下）、锑、铋、镓和青铜等物质，在某些温度范围内受热时收缩，遇冷时会膨胀，恰与一般物体特性相反。

针对一般物体的热胀冷缩现象，恢复的方法有以下几点：

1. 适当调整温度：当物体因热胀冷缩而发生变形或损坏时，可以通过调整温度来使其恢复。例如，夏天轮胎胎压升高，冬天则会降低。在这种情况下，可以在夏天给轮胎充气时避免充得太满，以降低爆胎的风险。

2. 物理修复：对于某些受热胀冷缩影响的物体，如木门、家具等，可以通过物理方法进行修复。例如，调整门的合页以解决门变形的问题，或者在木门上刨掉一部分重新刷漆。

3. 更换零件：对于一些机械设备，热胀冷缩可能导致零件损坏。在这种情况下，可以及时更换损坏的零件，以恢复设备的正常运行。

4. 设计时考虑热胀冷缩因素：在设计和制造物体时，可以预先考虑到热胀冷缩的影响，留出一定的膨胀空间，以减少热胀冷缩引起的问题。

需要注意的是，特例物质如水在4℃以下时会发生反常膨胀现象，即热胀冷缩特性与一般物体相反。在这种情况下，需要根据具体物质的特性和实际需求来采取相应的恢复措施。