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焦虑的妈妈该怎么调节自己
时间:2025-04-21 20:44:52
答案
焦虑的妈妈可以通过呼吸放松、积极思维、合理安排
时间
等
方式
来
调节
自己。同时,与
家人
朋友
交流
分享,寻求
支持
,也能有效缓解焦虑情绪。
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